Tìm kiếm
Home » SỨC KHỎE » Sống Khỏe » Tổng hợp những cách chữa đau bụng kinh tại nhà
Sống Khỏe | Cập nhật: 2018-06-20

Tổng hợp những cách chữa đau bụng kinh tại nhà

Đau bụng kinh khó chịu vô cùng chị em ơi! Mình đã phải chịu đựng cảnh đau bụng kinh từ năm 16 tuổi. Đến giờ khi đã 23 tuổi và mới kết hôn mà mỗi lần đến ngày đèn đỏ là mình lại đau ê ẩm hết cả người. Những cơn đau nhẹ thì không nói làm gì, nhưng có nhiều làn mình đau dữ dội, đau đến toát mồ hôi rồi phát khóc thì đúng là kinh khủng luôn.

Tổng hợp những cách chữa đau bụng kinh tại nhà 1

Sau khi đã trải qua nhiều năm và thử nhiều phương pháp mình biết rằng mỗi người sẽ có cơ địa khác nhau và sẽ phù hợp với từng loại phương pháp điều trị khác nhau. Dưới đây là tất cả những phương pháp chữa đau bụng kinh đơn giản tại nhà hiệu quả nhất mà mình đã tổng hợp được, các bạn cùng tham khảo nhé!

Chườm nước ấm

Đây là cách đơn giản nhất để làm giảm cơn đau bụng kinh dữ dội. Bạn dùng một chai nước hay túi nước ấm để chườm lên phần bụng dưới.

Tổng hợp những cách chữa đau bụng kinh tại nhà 2

Lưu ý: Bạn không nên chườm nước nóng quá và bạn cũng nên tắm bằng nước ấm và cho thêm một chút muối sẽ rất tốt cho cơ thể và giúp giảm đau hiệu quả nhé!

Chữa đau bụng kinh bằng nghệ vàng

Nghệ tươi đặc biệt là nghệ vàng có tác dụng lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, làm ấm cơ thể,... nên rất tốt trong việc làm giảm đau bụng kinh.

Tổng hợp những cách chữa đau bụng kinh tại nhà 3

Bạn dùng một củ nghệ tươi gọt sạch vỏ, nghiền nhỏ thành bột rồi trộn đều với mật ong và để uống dần. Ngoài ra, các bạn cũng có thể kết hợp nghệ tươi cùng với các món ăn hàng ngày như: món thịt rang nghệ, cá kho nghệ,... vừa ngon miệng vừa rất tốt cho sức khỏe nhé!

Chữa đau bụng kinh từ trứng gà và ngải cứu

Ngải cứu và trứng gà không chỉ được biết đến là một món ăn ngon, bổ dưỡng mà còn là “bài thuốc quý” trong việc chữa bệnh đau bụng kinh cho chị em phụ nữ mỗi khi đến ngày “đèn đỏ”.

Tổng hợp những cách chữa đau bụng kinh tại nhà 4

Cách làm cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần luộc trứng, bóc sạch vỏ rồi cho trứng và rau ngải cứu vào nấu chung, cho thêm chút gia vị cho vừa miệng là xong nhé! Chú ý: Nên ăn lúc trứng ngải còn nóng sẽ ngon và tốt hơn rất nhiều.

Chữa đau bụng kinh nhờ gừng tươi

Gừng là một loại có tính nóng cao nên sẽ giúp bạn làm dịu những cơn đau. Cách làm như sau: Bạn lấy 1 ít gừng đem rửa và gọt sạch, sau đó giã nhỏ và chườm lên bụng dưới khoảng 5 - 7 phút.

Tổng hợp những cách chữa đau bụng kinh tại nhà 5

Ngoài ra, bạn cũng có thể pha trà gừng cùng mật ong uống hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng tốt trong việc giảm đau bụng kinh.

Tập Yoga giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Yoga là phương pháp tập luyện rất tốt cho sức khỏe. Trong thời gian bạn bị đau bụng kinh thì hãy nên tập một số động tác như: quỳ gối, uốn cong đầu gối, sau đó cúi thấp người cho đến khi trán chạm đất và duy trì trong khoảng 30 giây.

Tổng hợp những cách chữa đau bụng kinh tại nhà 6

Các bạn cũng nên đi bộ, thả lỏng cơ thể mà massage nhẹ nhàng để vượt qua cơn đau bụng kinh dễ dàng hơn nhé!

Uống sữa hoặc ăn sữa chua

Những bạn hay bị đau bụng kinh nên uống một cốc sữa ấm hoặc ăn từ 1 - 2 hộp sữa chua mỗi ngày trước khi đến ngày đèn đỏ. Trong sữa chứa rất nhiều canxi rất tốt cho cơ thể và giúp làm giảm đau bụng kinh một cách hiệu quả.

Tổng hợp những cách chữa đau bụng kinh tại nhà 7

Trên đây là tổng hợp những cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tại nhà dành cho các bạn nữ. Các bạn hãy lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất, chúc các bạn sức khỏe và thành công!



Nguồn:

meohaykhoedep.com cung cấp các thông tin khoẻ đẹp hàng ngày.

Các tin tức trên website được chọn lọc tự động bởi phần mềm máy tính và ghi rõ nguồn.

Chúng tôi không chịu trách nhiệm với nội dung bài viết.

Liên hệ quảng cáo: Email:meohaykhoedep@gmail.com