Tìm kiếm
Home » SỨC KHỎE » Sống Khỏe » TỔNG HỢP CÁC LOẠI RAU GIÚP “MÁT GAN, GIẢI ĐỘC CƠ THỂ” BẠN NÊN BIẾT!
Sống Khỏe | Cập nhật: 2018-07-19

 

Như chúng ta đều biết, gan đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất và giải độc tố cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Dưới đây là tổng hợp các loại rau giúp làm mát gan, giải độc cơ thể mà meohaykhoedep.com đã tổng hợp. Mời các bạn cùng tham khảo:

 

1. Rau dền

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, rau dền chứa nhiều sterol cùng các axit béo không nó có tác dụng giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, trừ chất phóng xạ trong cơ thể. Tất cả các bộ phận của cây rau dền đều được sử dụng để làm thuốc giải độc gan trị mụn cho người dùng. Rau dền thường được dùng để nấu canh, nấu cháo, luộc,...

TỔNG HỢP CÁC LOẠI RAU GIÚP “MÁT GAN, GIẢI ĐỘC CƠ THỂ” BẠN NÊN BIẾT! 1

Rau dền có chứa nhiều sterol và các axit béo rất tốt trong việc giải độc, thanh nhiệt cơ thể

2. Rau diếp cá

Nhiều người thường biết đến rau diếp cá là một loại rau ăn sống, chứ không biết rằng, diếp cá là một loại rau mát gan, giải độc cực tốt, đặc biệt có hiệu quả với những người bị nổi mụn do nóng trong người. Hàm lượng vitamin C trong rau diếp cá rất cao, kháng khuẩn tốt, giúp cơ thể giải độc, thanh nhiệt...

TỔNG HỢP CÁC LOẠI RAU GIÚP “MÁT GAN, GIẢI ĐỘC CƠ THỂ” BẠN NÊN BIẾT! 2

Rau diếp cá có thể xay làm sinh tố uống hoặc ăn sống,... rất tốt cho cơ thể

 

3. Rau má

Cũng giống như rau dền, rau má là một loại rau có rất nhiều trong mùa hè, là cái tên không thể thiếu trong danh sách những loại rau mát gan, giúp cơ thể giải độc. Đây là loại rau dễ trồng và dễ sử dụng, các bạn chỉ cần rửa sạch rau má, để khô sau đó cho vào máy xay làm sinh tố, cho thêm một ít ít đường và sữa đặc theo khẩu vị của mỗi người. Hoặc đơn giản là dùng rau má luộc hoặc nấu canh trong các bữa ăn hàng ngày,...

TỔNG HỢP CÁC LOẠI RAU GIÚP “MÁT GAN, GIẢI ĐỘC CƠ THỂ” BẠN NÊN BIẾT! 3

Rau má - loại rau được các gia đình lựa chọn hàng đầu với ưu điểm dễ trồng, dễ sử dụng

 

4. Cây rau mã đề

Từ lâu, cây rau mã đề luôn được coi là thần dược dành cho những người bị nóng gan, nóng trong, dùng liên tục trong 1 tuần sẽ có tác dụng ngay, cải thiện và làm giảm tình trạng nóng gan của người bệnh.

Cách nấu rau mát gan bằng cây mã đề rất đơn giản: Bạn chỉ cần rửa sạch, nấu canh hoặc nấu với thịt, ăn rất ngon miệng. Ngoài ra, cây rau mã đề còn có tác dụng chữa bệnh đau mắt đỏ hoặc mụn nhọt,...

TỔNG HỢP CÁC LOẠI RAU GIÚP “MÁT GAN, GIẢI ĐỘC CƠ THỂ” BẠN NÊN BIẾT! 4

Rau mã đề - thần dược cho người bị nóng gan

 

5. Rau ngót

Rau ngót có rất nhiều công dụng chữa bệnh như: giải độc, thanh nhiệt, tốt cho phụ nữ sau sinh hay người ốm. Rau ngót thường được dùng để nấu canh với thịt lợn, đảm bảo vừa ngon vừa bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể…

TỔNG HỢP CÁC LOẠI RAU GIÚP “MÁT GAN, GIẢI ĐỘC CƠ THỂ” BẠN NÊN BIẾT! 5

Rau ngót rất lành, mát và dễ ăn

6. Các loại rau cải

Các loại rau cải như: rau cải thìa, cải xoong, bắp cải, súp lơ,... giúp kích thích hoạt động của các enzyme trong gan, có tác dụng đào thải các độc tố gây hại cho cơ thể, có khả năng phòng chống các bệnh ung thư,...

TỔNG HỢP CÁC LOẠI RAU GIÚP “MÁT GAN, GIẢI ĐỘC CƠ THỂ” BẠN NÊN BIẾT! 6

Các loại rau cải giúp giải độc tố, phòng chống bệnh ung thư

Trên đây là tổng hợp một số loại rau sạch có tác dụng giúp làm mát gan, giải bỏ độc tố cho cơ thể các bạn nên bổ sung hàng ngày để bảo vệ tốt cho sức khỏe nhé!

 

Tags:
Nguồn:

meohaykhoedep.com cung cấp các thông tin khoẻ đẹp hàng ngày.

Các tin tức trên website được chọn lọc tự động bởi phần mềm máy tính và ghi rõ nguồn.

Chúng tôi không chịu trách nhiệm với nội dung bài viết.

Liên hệ quảng cáo: Email:meohaykhoedep@gmail.com